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喉嚨

喉嚨不適怎麼辦!
6 種方法 1 次瞭解!

萃然部落格

喉嚨不舒服總是讓人感到很困擾,因為這會影響我們進食,嚴重者甚至吞口水都會痛。

想要趕快復原,卻不知道什麼方法才有效?或是說,有沒有你沒嘗試過的方法,本篇文章向你介紹以下6種方法:

1.薄荷

薄荷具有清涼散熱的效果,大部分的喉糖都含有薄荷,或是你也可以泡一杯清涼的薄荷水,來舒緩喉嚨發癢不適的狀況。

許多KTV都會免費提供喉糖給客人來潤喉開嗓,事實上,喉嚨不適或有點發癢的情況,含一顆喉糖確實很舒適,

因為喉糖內多含有薄荷、甘草等成分,可以止咳、清涼喉嚨。但喉糖畢竟不是糖,一半以上的喉糖仍具有藥物成分及糖分,食用過多可能導致不良影響。

3.枇杷膏

說到枇杷膏,很多人會直接聯想到止咳化痰,喉嚨不舒服可以吃,而且取得管道很多。

然而,枇杷膏也有很多種類,也有藥用及食用的分別,藥用的可以在藥局購買,還會附上藥品說明書;

食用的則在超商、賣場就可以找到。最重要的是,枇杷膏要盡量在感冒後期食用,

若吃錯時機或是本身體寒的人食用枇杷膏,可能會導致喉嚨更不舒服哦!

4.蜂蜜

睡前吃點蜂蜜對於喉嚨不適也很有效果,因為蜂蜜本身具有抗菌效果,可以達到止咳、抑制細菌繁殖的功能。[1}

蜂蜜本身具有糖分,建議一次半湯匙至一湯匙的量就可以囉!特別跟大家分享,世界上百百種蜂蜜,其中有一種叫麥蘆卡蜂蜜,

在台灣比較不好找,之所以特別提到是因為它是一種純天然的蜂蜜,沒有經過加工,而且具有的抗菌效果是一般蜂蜜的好幾倍!

5.薑(生薑、薑片、薑汁)

薑是一個大家都不陌生的食材,許多中藥都含有薑,甚至在生活中,很多料理都會添加一些薑。

薑具有促進血液循環、鎮咳祛痰、殺菌等功效,不過它略帶有一點辣味。

若喉嚨感到不適時,不怕薑辣的朋友,可以含薑片或是喝薑汁、薑茶。

6.多喝水休息

事實上多喝水多休息,才是對抗病毒及細菌感染的關鍵哦!

上面提到的五點都是藉由外部物質來減緩症狀,可是真正對抗病毒的是我們自己身體,

讓身體保持充足的水分,可以降低鼻涕及痰的濃稠度,也可以加速代謝,讓感冒更快好